Waarom je beter Mindful rijdt? Aandacht en bewust zijn in het verkeer

Korte ademruimte (oefening) en introductie 

Mindful rijden, is dat écht zo belangrijk? 

Aandacht en bewust-zijn in de auto Omgaan met stress en angst bij het rijden Assertiviteit en vriendelijkheid in het verkeer Een ecologisch kantje aan Mindful rijden

Aandacht voor aandacht:  Perifere waarneming (oefening) bij rijden Bewust waarnemen in de auto Aandacht en het brein Aandacht trainen (oefening)

Aandacht voor het lichaam:  Automatische piloot en stress Mind-body response Relaxation response Mini-bodyscan (oefening)

Aandacht voor de adem Help, ik verdrink; rij- en faalangst De adem als anker De ademruimte (oefening) Mindful Rijden Tips (30 min.) Vragen en uitwisseling (30 min)

Inzicht krijgen in het belang van aandacht voor waarneming, bewust-zijn, het lichaam en de adem als anker in het verkeer aan de hand van psycho-educatie en oefeningen. Mindful rijden tips ontvangen.

Deze bijscholing kan gevolgd worden door personen die in het bezit zijn van brevet I, brevet II, brevet III, brevet IV en brevet V

Deze bijscholing werd door de Vlaamse Overheid goedgekeurd als erkende bijscholing voor de rijschoollesgever, zoals voorzien in artikel 14 van het KB van 11/05/2004 en komt in aanmerking voor punt 2 en punt 3 (5 uur).